ついに、うちの奥さんも自転車で往復80km達成しました。
こんなに早く達成できるとは思ってもいませんでした。
走行時間は5時間4分、平均時速は15.9km/hです。
やはり平地で路面状態が良いと、これ位誰でも走れるってことなのか？
僕も、もっと長距離走れるようにならないとー。
でも自分の体力の限界で走ってしまうと、途中の景色とか、休憩ポイントとかを
楽しめないので、ゆっくりめに走るのがやっぱりいい！
そういう意味では、80kmを5時間で走るというのは、余裕があってすごくいい感じでした。
ところが！うちに帰って来て体に異変が。。。
症状としては、
①眠気 (これは走る前からあった)
②吐き気
③微熱
そういえば、今日水分をあんまりとってなかったんじゃない？
と奥さんに言われ、急いでお茶を飲んでも時遅し。
吐き気がどんどん強くなり、熱っぽくなって来て
その日の夜から、次の日の夜までほぼずっと寝込んでしまいました。
奥さんもびっくりして、必死に看病してくれて、無事1日で回復できました。
でも、一体何だったんだろう？日射病？熱射病？
とにかく、水分補給が足りなかったのは事実だけど、途中でカフェに
立ち寄ったりもしてるし、帰り道は曇り空で雨の心配をしていたほどで
気温も低くて寒いくらいだった。
気になることといえば、
走り始めからずっと眠くて眠くて仕方なかったことと、
出発前に大量のアイスコーヒーを飲んでトイレが近くなっていた。
気をつけないとなー。
今回うちに帰って来てから症状がでたからまだいいけど、
半分走ったところでこんなことになったら帰ってこれなくなるし。
今後はスポーツドリンク(500ml)を必ず2本は飲むようにしまーす。
ってこんなんでいいのかな？
