最近だいぶ暖かくなってきたせいか、朝食をちゃんと食べるようになってきたせいか、健康状態なすこぶるよくなってきました。これも松屋の朝定食のおかげ？イヤイヤ普段の朝ご飯は菓子パンかサンドイッチですが、やっぱ食べた方いいみたいです。あと食事に関してはやっぱり決まった時間に食べるというのも重要そうです。とりあえず体の調子は最近よいようです。
しかし心の状態はどうすれば健康な状態を保てるのか。今特に不健康ってわけではないけど、重要なのはやっぱストレスの管理方法みたいです。昔はストレスなんてあまり感じていないと思っていたけど、結構感じているのだということを最近やっと自覚してきました。どうすればそのストレスに対して自分が納得するのか。いろいろな周りの人の意見も参考にしつつ考え・行動していくことが大事だと思います。
ちなみに僕のストレス解消法は、きれいな風景写真を撮ることです。
早く桜咲かないかなー。
コメント (2)
朝食に菓子パンを食べるなら、バナナと牛乳ちょっと頑張ってゆで卵付けたら良いでェ？卵は前日にお湯で沸騰させ、すぐ火を消してそのまま置いておくと、ゆで卵になってるよ。
もう１つ、ご飯を休みの日に沢山炊き、おにぎりを作ってラップで１個づつ包み冷凍しておく。朝冷凍室から１個冷凍おにぎりを取り出し、ラップをはずしてご飯のお茶碗に入れ、レンジでチン！焚きたてご飯のようで、前日の残りのお味噌汁と食べれば美味しいよ。
投稿者: つる | 2006年03月09日 18:21
日時: 2006年03月09日 18:21
卵が冷蔵庫にあるときは、ベーコンエッグをパンにのせて食べたりしてる。どうせ朝ご飯食べるならちょっと贅沢な朝ご飯にしたい。なぜかサンドイッチってなんか贅沢で優雅な気分になるんだよねえ。なんでだろう。
朝ご飯はそれより時間がないっていうのが大きいから、最近は会社で食べることが多い。
投稿者: び～ん | 2006年03月09日 23:11
日時: 2006年03月09日 23:11